|
Семь правил о том,
как сделать семейную жизнь счастливее |
|
Не придирайтесь
Не пытайтесь переделать супруга
(супругу)
Не критикуйте
Выражайте друг другу свою
искреннюю признательность
Оказывайте друг другу небольшие
знаки внимания
Будьте предупредительны
Прочтите хорошую книгу об
интимной стороне супружеской жизни
|
|
Шесть правил о
том, как развить уверенность в себе при
выступлении на публике |
|
Четко сформулируйте для себя
цель Вашего выступления
Начинайте речь с сильным и
настойчивым стремлением достичь этой цели. Это
сремление должно сохраняться (и даже
усиливаться) во время всего выступления
Необходимо хорошо знать предмет
Вашего выступления
Тщательно планируйте свое
выступление. Хорошо подговленная речь - это на
девять десятых успешно произнесенная речь.
Проявляйте внешнюю
уверенность в себе и своем выступлении - она
постепенно превратиться в уверенность
внутреннюю
Как можно чаще практикуйтесь в
публичных выступлениях
|
|
Восемь правил о
том, как улучшить память |
|
Вы всегда сможете улучшить свою
память; средний человек использует не более 10%
естественных возможностей своей памяти
Сосредоточтесь на том, что Вы
хотите запомнить
Научитесь внимательно наблюдать
Получайте впечатление при
помощи возможно большего числа органов чувств
(например, читайте вслух)
Повторяйте столько раз,
сколько это необходимо, но с интервалами
Ассоциируйте новые факты с
известными
Располагайте темы Вашего
выступления в логической последовательности.
Используйте мнемонические фразы для запоминания
логической последовательновти вашего
выступления
Если Вы внезапно забыли
следующий пункт Вашего выступления, используйте
последние слова предыдущей фразы как первые
слова следующей фразы
|
|
Восемь секретов
хорошего выступления |
|
Установите контакт с аудиторией
с первых минут своего выступления
Используйте разговорный тон и
непосредственность
Говорите со слушателями так, как
будто Вы ожидаете, что они сейчас встанут и будут
отвечать Вам
Вкладывайте душу в свое
выступление
Подчеркивайте важные слова в
каждой фразе и подчиняйте им менее важные
Периодически меняйте тон
голоса во время выступления
Периодически меняйте темп
речи во время выступления
Делайте паузы перед
высказываением важных мыслей и после них
|
|
Семь способов
заинтересовать Вашу аудиторию |
|
Используйте необычные факты об
обычных вещах
Помните, что больше всего
аудитория интересуется собой
Используйте окруженные ореолом
достоверности слухи или рассказы из жизни людей
Будьте конкретны и определенны
Насыщайте Вашу речь фразами,
создающими образы, а также словами, которые
вызывают перед глазами слушателей целую
вереницу картин
Используйте
сбалансированные предложения и контрастирующие
идеи
Помните, что интерес
заразителен. Аудитория наверняка будет им
охвачена, если сам выступающий им проникнется
|
|
Как устранить не
менее 50% беспокойства |
|
Прежде, чем принимать решение,
соберите все необходимые факты. Половина
беспокойства в мире происходит из-за попыток
принять решения до того, как собрана вся
информация, необходимая для принятия этого
решения
После тщательного анализа фактов
примите решения
В сложных ситуациях научитесь
доверять интуиции
Приняв решение, немедленно
приступайте к действиям! Займитесь
осуществлением своего решения и отбросьте все
беспокойства по поводу результата
|
|
Как устранить
оставшиеся 50% беспокойства |
|
Будьте постоянно заняты чем-то
полезным - и у вас не останется ни времени, ни сил
на беспокойство
Не позволяйте себе
расстраиваться из-за пустяков, на которые не
следует обращать внимание. Помните, что жизнь
слишком коротка, чтобы растрачивать ее на
пустяки
Спросите себя: "Какова
реальная вероятность того, что событие, из-за
которого я беспокоюсь, действительно
произойдет"?
Старайтесь легко принять то, что
неизбежно. Научитесь находить в этом неизбежном
положительные стороны, повод для оптимизма и
возможности для дальнейшего продвижения вперед
Научитесь прощать себе
совершенные в прошлом ошибки и сохранять в
памяти только хорошие и свтлые события прошлого
|
|
|