Banner Original.gif (1993 bytes)

wpe4F.gif (8837 bytes)
wpeFA.gif (3454 bytes)
Short Line.gif (1466 bytes)
Long articles.gif (1741 bytes)
Билль о правах женщины (разработан феминистками США)

Вы имеете право:

  • иногда ставить себя на первое место;
  • просить о помощи и эмоциональной поддержке;
  • протестовать против несправедливого обращения с вами или критики;
  • иметь собственное мнение и убеждения;
  • совершать ошибки в поисках верного пути;
  • предоставлять людям право самим решать свои проблемы;
  • говорить «спасибо, НЕТ», «извините, НЕТ»;
  • не обращать внимания на советы;
  • побыть одной, даже если другие желают вашего общества;
  • иметь свои собственные чувства независимо от восприятия их окружающими;
  • менять свои решения, образ действий;
  • добиваться изменения договоренности, которая вас не устоаивает.

Bы вовсе не обязаны:

  • быть безупречной на асе 100%;
  • следовать за всеми;
  • делать приятное неприятным вам людям;
  • любить тех, кто причиняет вам вред;
  • извиняться за то, что вы были самой собой;
  • выбиваться из сил ради других;
  • чувствовать вину за свои желания;
  • мириться с неприятной для вас ситуацией;
  • жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
  • сохранять отношения, ставшие для вас оскорбительными;
  • делать больше, чем позволяет время;
  • делать то, что вы никоим образом не сможете сделать;
  • выполнять неразумные требования;
  • отдавать то, чего не хочется;
  • терпеть чье-либо неправильное поведение;
  • отказываться от своего «я» ради чего бы то ни было или кого бы то ни было

Известия, 05.11.1999

Как победить русскую хандру
Как только день становится короче, у большинства россиян наступает хандра. Связано это с тем, что зима на наших широтах означает не только мороз и метель, но и резкое уменьшение светового дня до 7—8 часов. Зимой мы меньше двигаемся, как правило, хуже питаемся, а отсутствие солнечного света еще и приводит к снижению выработки организмом витамина D и других очень важных элементов. Эти факторы снижают уровень бодрствования нервной системы и делают человека более уязвимым в стрессовых ситуациях, т.е., как теперь выражаются, "затрудняют адекватные ответы на вызовы жизни".
У психиатров в моде тема скрытой депрессии. Вам может казаться, что тут и там в теле что-то болит или не так работает, а в действительности все эти симптомы — проявление депрессии на почве угнетенности, связанной с пониженной освещенностью. В этих условиях человек чувствует себя более тревожно, чем при достаточном количестве света. Экспериментальные исследования доказали, что у значительной части (до 20%) истпытуемых наблюдается так называемый «шок на черное» — проявление депрессивных настроений даже при рассматривании небольших картинок с преобладающим черным фоном.
Но побороть зимнюю депрессию можно. Для этого необходимо преодолеть реактивный способ существования, когда все ваши действия — это всего лишь ответ на действия других и не являются первым, инициативным проявлением активности.
Альтернативой пассивному способу жизни является активная жизненная установка, когда ваши собственные план, азарт и воля oneрежают действия начальника, близких родственников и всех прочих, включая Гидрометцентр. Хорошую погоду нужно носить в себе. Тогда снег, слякоть и тьма покажутся всего лишь слабыми реакциями природы на солнце внутри вас. И что тогда зима и зимняя темень? Так, временное изменение освещенности.

Константин Сурков, Известия, 05.11.1999

Page Navigation.gif (1491 bytes)
 
Hosted by uCoz